Merci de réserver uniquement sur notre site l’hébergement.

Les frais pédagogiques sont à régler directement à l’organisatrice du stage.

 

RETRAITE DE YOGA « S’INTÉRIORISER ET S’AIMER. S’OUVRIR ET AIMER »

Du 4 au 6 avril 25  Dans le cadre magnifique du Domaine des Eveils – Bruailles France et sa cuisine saine et gourmande Venez vous reconnecter à vous-même : Retraite de Yoga Printemps – « S’intérioriser et S’aimer- S’ouvrir et Aimer »   Le printemps est la saison du renouveau, de la croissance et de la lumière intérieure. C’est le moment idéal pour ralentir, prendre du temps pour soi et nourrir son corps, son esprit et son cœur.   Je vous invite à rejoindre la retraite de yoga printanière, un espace dédié à la reconnexion avec soi-même, pour lâcher prise, s’ancrer dans le présent, et cultiver l’amour de soi. À travers des pratiques de yoga, de méditation et des moments de partage, je vous guiderai sur un chemin d’introspection, de douceur et de bien-être.   Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite vous offrira un cadre bienveillant et apaisant pour vous recentrer, retrouver votre énergie et célébrer votre unicité.   Au programme : ✨ Séances de hatha yoga adaptées à tous les niveaux ✨ Méditations guidées pour apaiser l’esprit ✨ Moments de réflexion et de partage ✨ Des pratiques pour cultiver la gratitude et l’amour de soi   Le printemps est une invitation à fleurir, à se découvrir sous un nouveau jour et à prendre soin de soi avec bienveillance. Offrez-vous cette parenthèse de sérénité et de transformation.   POUR QUI ? Pour celles et ceux qui souhaitent prendre du temps pour soi et se déconnecter de leur quotidien le temps d’un week-end. Ouvert à tous, pour les débutants de yoga et pour des expérimentés.

PROGRAMME   VENDREDI 4 AVRIL   ·      Arrivée à partir de 18H30 ·      Accueil, présentation du week-end et pratique d’une séance de yoga ·      Dîner ·      Méditation du soir     SAMEDI 5 AVRIL   MATIN : ·      Pratique matinale avant le petit déjeuner ·      Petit déjeuner ·      Pratique « S’intérioriser et reprendre de l’énergie » Enchaînement de postures de flexions avant, de torsions et d’extensions (âsana) pour se relâcher et se détoxifier et s’ouvrir avec le placement des principaux bandhas, suivi d’une pratique de technique de respiration guidée (Prânâyâma) pour se recentrer et se concentrer, pour finir sur une détente et une méditation (Dhyâna).   DÉJEUNER   APRÈS-MIDI : Au choix (en supplément) :    👉Séance de Kinésiologie : pour prendre rdv et pour avoir des informations sur les tarifs , merci de contacter Éric – 06 07 87 80 18   👉 Massage ayurvédique pour prendre rdv et pour avoir des informations sur les tarifs, merci de contacter Coline 06 19 78 56 52   👉 Temps libre : Lecture, Découverte du domaine, marche   FIN D’APRÈS-MIDI Pratique « Se ressourcer et équilibrer » Alternance de postures toniques et douces  (âsana), avec le placement des principaux bandhas, suivi d’une pratique de technique de respiration guidée (Prânâyâma) pour lâcher prise, et terminer par une détente et une méditation (Dhyâna).   DÎNER   SOIRÉE D’ÉCHANGES : « La posture dans le yoga » DIMANCHE 6 AVRIL    MATIN :  ·      Pratique matinale avant le petit déjeuner ·      Petit déjeuner ·      Pratique « Ancrer et ouvrir » Pratique de postures d’ancrages, d’extensions et d’alignements (âsana), avec le placement des principaux bandhas, suivi d’une pratique de technique de respiration guidée (Prânâyâma) pour lâcher prise, et termine par une détente et une méditation (Dhyâna).     DÉJEUNER   APRÈS-MIDI  –       Temps de partage pour clôturer l’expérience –       Départ à 15H

TARIF HEBERGEMENT   170€ en chambre partagée   230€ en chambre individuelle 🥗 Les repas sont cuisinés maison par la cuisinière du Domaine des Éveils. Ils sont végétariens, à partir des légumes du jardin ou en approvisionnement local. Il y a la possibilité de supplément sans lactose et sans gluten (3€ par personne et par repas)

Laure PECLIER

Gérante/ Fondatrice Natural Corporate

Coach Sportif – Professeur de Hatha yoga

Coach mental en gestion du stress

☎️ 06 27 84 88 33

📧 laure.peclier@naturalcorporate.com

🛜 www.naturalcorporate.com