Retraite de Yoga 18-20 Octobre 2024 au Domaine des Eveils (71)

Entrer dans la saison automnale et maintenir notre énergie vitale

Un temps pour soi dans un domaine exceptionnel, une immersion dans un véritable écrin de verdure, un moment de pause et de bilan pour honorer nos étapes de l’année, voici une belle proposition pour faire de l’espace dans les pensées et dans les corps et retrouver ainsi notre énergie dispersée par le rythme de la rentrée.

A l’image cette période automnale, nous expérimenterons un espace un peu plus silencieux, un peu plus intérieur, invités à lâcher prise et à profiter des bienfaits de ces pratiques d’approfondissement.

Ce stage résidentiel s’appuie sur les fondements classiques du yoga (postural – respiration – relaxation – méditation), sur des ateliers thématiques quotidiens ainsi que sur des moments en pleine nature. L’enseignement est progressif et s’adapte à tout moment à votre niveau avec de nombreuses variations proposées dans les pratiques.

Le cycle naturel solaire rythmera nos journées, que nous équilibrerons entre le Yin (calme) & le Yang (dynamique).

Les ateliers thématiques exploreront notamment l’approche complémentaire de la médecine chinoise avec un focus sur les organes et les méridiens de la saison automnale.

 Un temps libre et personnel samedi après-midi vous permettra d’intégrer les pratiques, de recevoir un soin (sur rdv), de faire une sieste dans la pelouse ou encore tout simplement de prendre un temps de pause avec vous-même.

Un espace paisible, un écrin de nature exceptionnel, tout est là pour partager ensemble une bulle de bien-être loin de l’agitation citadine, dans un environnement bienveillant et soutenir ainsi notre vitalité si précieuse.

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir un espace hors du temps en prenant soin de soi et en se déconnectant du quotidien.

Cette retraite est accessible à tous, sans condition préalable, pour les débutants en Yoga comme pour les pratiquants expérimentés, tous niveaux, âges ou formes physiques.

Petit groupe limité à 15 personnes, pour permettre une écoute et une attention particulière à chacun d’entre vous, et favoriser ainsi la qualité des échanges entre tous.

Les débutants sont bienvenus !

PROGRAMME

Le stage commencera à 18h précises le vendredi soir.

Merci de prévoir d’arriver à l’heure pour avoir le temps de vous installer tranquillement et de finaliser les inscriptions.

Vendredi 18 octobre

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17h Accueil des participant.es

18h Présentation et cercle d’ouverture

19h30 Dîner

20h45 Pratique restaurative

Samedi 19 Octobre

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7h Pratique matinale

8h Petit Déjeuner

10h Pratique thématique / atelier (haut du corps)

12h30 Déjeuner

13h30 Temps libre / soin sur rdv *

17h Yin Yoga

19h30 Dîner

20h45 Yoga Nidra

Dimanche 20 Octobre

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7h Pratique matinale

8h Petit Déjeuner

10h Pratique thématique / atelier (bas du corps)

12h30 Déjeuner

14h Yin Yang yoga

16h Cercle de clôture et partages

17h Départ des participant.es

* soins sur rdv en supplément

Yogathérapie /énergétique : Héloïse Lanteaume 06.50.96.80.28

Kinésiologie : Eric Fournier 06.07.87.80.18

Massage Ayurvédique : Coline Alcine 06.19.78.56.52

TARIF tout compris 400€ en chambre partagée / 460€ en chambre individuelle

• Pratiques et accompagnement : 250€

(à réserver et régler directement à l’intervenante sur www.yogamorphose.com 100€ d’acompte / solde sur place)

• Pension complète (repas + logement)

150€ en chambre partagée / 210€ en chambre individuelle

(à réserver et régler directement sur le site du Domaine des Eveils)

Les repas sont gourmands, végétariens et de qualité, réalisés en priorité à partir des produits du jardin et des producteurs locaux. Possibilité de sans gluten /sans lactose (+3€ / repas)

Votre intervenante

Héloïse Lanteaume chemine avec passion sur la voie du yoga depuis 2009 à l’époque où elle avait une intense vie de cadre (parisienne).

Convaincue par les bienfaits de cette pratique et souhaitant les partager au plus grand nombre, elle se forme depuis 2017 (Hatha Yoga, Iyengar, Yin Yoga, méthode de Gasquet, Yoga Nidra, Yogathérapie, kinésiologie). Elle propose des ateliers d’approfondissement mensuels, des retraites thématiques, ainsi que des cours collectifs et individuels dans la région lyonnaise.

Elle accompagne également en individuel en thérapie psycho-corporelle avec des pratiques adaptées à vos besoins, par le yoga, la kinésiologie et autres outils thérapeutiques.

Riche de son expérience et passionnée par son métier et par l’accompagnement, elle a à cœur de proposer des options personnalisées et adaptées à chacun.e suivant ses besoins personnels.